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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。